Sensibilisatie gymnastiek
Door middel van oefeningen van Marie Cesar uit de oefentherapie en oefeningen vanuit de haptonomie wordt er aan de houding en beweging gewerkt. Het doel is een goed gevoel voor het lichaam krijgen, als een thuis om in te wonen om klachten te verminderen en te voorkomen.
Daarbij werken we aan
- lichaamsbewustwording
- onderhouden en verbeteren van de mobiliteit en spieren
- ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- ervaringsoefeningen
- uitleg en kaders waaruit wordt gewerkt
- persoonlijke ervaringen worden facultatief gedeeld
Wanneer: woensdag van 9.30 uur tot ca. 10.45 uur
Locatie: de praktijk op de Beukenlaan 4 L
Groepsgrootte: 4 – 6 personen
Kosten: € 15,00 per les
Autonomiegroep
In vier bijeenkomsten wordt er gewerkt aan autonomie bevordering. Hoe ga je om met alles wat er om je heen gebeurt? Want dat gebeurt in het leven. Dat kan zijn van een klap die je hebt opgelopen, of een chronische ziekte, of een verandering in je leven (positief of negatief) waardoor niets meer bij het oude blijft.
In de vier bijeenkomsten maak je kennis met wat autonomie is. Wat heb je daarvoor nodig? Maar ook inzicht in welke positie je iedere keer komt als er wat gebeurt. Wat betekent voor jou verandering? Dan pas kan je een keuze maken om ‘nee’ tegen dat patroon te gaan zeggen en stappen te gaan zetten in je eigen innerlijke autonomie.
Wanneer: vrijdag van 19.30 uur tot 21.30 uur
Data: 8 maart, 5 april, 10 mei en 7 juni 2019
Locatie: de praktijk op de Beukenlaan 4 L
Groepsgrootte: 4 personen
Kosten: 50 euro per avond
